試合のルーティン②
2021年10月05日
2年立山です。
私は、試合前日と試合当日の流れを紹介したいと思います。
試合前日
私は普段とあまり流れを変えないようにしています。
意識し過ぎてると緊張し過ぎてしまうので、普段通り落ち着いて試合の前日は過ごすようにしています。
試合当日
朝に、ダイナミックと言う体を動かす体操をします。
そこから、アップ→休憩・栄養補給→体幹・ストレッチ→２回目のアップ→準備→レース
といった流れになります。
私は、体幹・ストレッチをしっかりしてアップは長めにとってしっかり体を動してから
いつもレースにのぞんでいます。
去年行われたsmgcupの様子
撮影時のみマスクを外しています。
