1年の根本です。
僕の試合のルーティーンを紹介します。
前日の動きは、普段通りの生活をしていますが、就寝前にストレッチをし、いつもより早めに寝ることを心がける様にしています。当日は朝のアップから脈をあげるメニューをしてレース1時間前のアップではフォームの確認とスピードをあげることを心がけています。以上が僕の試合当日と前日の流れです。これからの目標としては、次のシーズンに向けてしっかり練習してひとつひとつの試合でベストを更新していきます。
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メイン練習前の風景です。みんなで声を掛け合って日々練習に励んでいます。